哪些药物或治疗方法可以缓解久坐引起的腰疼？

久坐引起的腰疼是一个常见问题，针对这一问题，以下是一些可以缓解或治疗久坐引起的腰疼的药物和治疗方法：

一、药物治疗

1. 非甾体抗炎药（NSAIDs）：这类药物主要用于缓解疼痛和消炎。常见的药物如布洛芬、依托考昔等，能够缓解炎症和肌肉疼痛。

2. 肌肉松弛剂：长期久坐可能使腰部肌肉紧张，使用肌肉松弛剂有助于放松肌肉，减轻疼痛。例如盐酸乙哌立松、氯唑舒坦等。

3. 中成药：有些中成药具有活血化瘀、舒筋止痛的作用，对于缓解久坐引起的腰疼也有很好的效果。如腰痛宁胶囊、万通筋骨片等。

二、物理治疗

1. 热敷或理疗：可以使用热毛巾、热水袋等进行局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。另外，推拿、按摩等物理治疗方法也有助于舒缓腰部疼痛。

2. 牵引：对于因腰椎间盘突出等特定疾病引起的腰疼，牵引是一种有效的治疗方法。通过牵引可以减轻腰椎的压力，缓解疼痛。

三、生活习惯调整

1. 调整坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间低头或弯腰。使用合适的椅子，保持腰部挺直。

2. 定期活动：每隔一段时间进行适量的活动，如散步、伸展运动等，有助于缓解腰部的疲劳和疼痛。

四、其他注意事项

1. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能导致腰部肌肉疲劳和疼痛。尽量避免长时间坐着或长时间保持同一姿势。

2. 合理饮食：保持健康的饮食和生活习惯，有助于缓解腰疼。

综上所述，针对久坐引起的腰疼，药物治疗和物理治疗是常见的解决方法。同时，生活习惯的调整和生活方式的改善也是非常重要的。如果腰疼持续不减或者加重，建议及时就医，接受专业治疗。